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A principal falha das dietas

A principal razão pela qual dietas, mudanças na dieta e programas de exercícios fornecem resultados tão ruins a longo prazo é que um não segue os planos. Estudos têm mostrado que, mesmo no primeiro mês em uma dieta de perda de peso, onde a motivação deve estar no topo, apenas 60-70 por cento do plano é observado. O grau de complacência diminui com o tempo e, no 12º mês da dieta, cai para aprox. 30 por cento. Não é porque há algo errado com a gente. Isso é porque há algo errado com as dietas. A principal falha é que ambas as dietas, mudanças na dieta e programas de exercícios exigem que você dê passos muito grandes e, de um dia para o outro, tente fazer grandes mudanças nos hábitos alimentares e de exercícios. Funciona bem para ratos em uma gaiola e, em algumas super pessoas, Mas na maioria das pessoas normais com uma vida mental e social no mundo real, essa abordagem não cria mudanças duradouras de hábitos. Pelo contrário, pelo contrário. Você tem uma má consciência, experimenta o fracasso e obtém menor confiança quando cai e quando o peso aumenta novamente após a cura. Você se culpa em vez do plano de dieta desumano. Muitas vezes leva a desistir e deixar de ficar de pé. Ou coma ainda menos saudável e se exercite ainda menos do que antes, com um ganho de peso ainda maior como resultado. Pensa-se: “Eu devo obedecer tudo. Se não posso, então sou um fracasso e também não posso fazer nada. e quando o peso aumenta novamente após a cura. Você se culpa em vez do plano de dieta desumano. Muitas vezes leva a desistir e deixar de ficar de pé. Ou coma ainda menos saudável e se exercite ainda menos do que antes, com um ganho de peso ainda maior como resultado. Pensa-se: “Eu devo obedecer tudo. Se não posso, então sou um fracasso e também não posso fazer nada. e quando o peso aumenta novamente após a cura. Você se culpa em vez do plano de dieta desumano. Muitas vezes leva a desistir e deixar de ficar de pé. Ou coma ainda menos saudável e se exercite ainda menos do que antes, com um ganho de peso ainda maior como resultado. Pensa-se: “Eu devo obedecer tudo. Se não posso, então sou um fracasso e também não posso fazer nada.

Quais carboidratos são os melhores?

Quais carboidratos são os melhores?

Para aqueles que acham difícil reduzir a ingestão de carboidratos, Weitgasser recomenda alimentos com carboidratos que têm um baixo índice glicêmico. “Esses alimentos não fazem com que os níveis de insulina subam tão rápido e tão alto quanto os alimentos com alto índice glicêmico”. Um índice glicêmico mais baixo pode ter um índice glicêmico mais baixo. Como pão e massa de farinha integral e integrais, feijão ou lentilhas. Um índice glicêmico alto tem z. Pão branco, batatas fritas ou polenta.

Como posso salvar melhor a gordura?

Além de abster-se de tipos de preparação particularmente ricos em gordura (por exemplo, fritar), deve-se prestar atenção às armadilhas de gordura ocultas. Isto é especialmente verdadeiro para carne e salsicha, que contêm muito mais gordura do que é visível a olho nu. Mas queijo e – para não subestimar – produtos acabados podem ser muito ricos em gordura. A melhor maneira de estudar ao comprar o conteúdo de gordura dos vários alimentos, que é indicado na embalagem: “Quem quer perder peso, deve preferir produtos com baixo teor de gordura. Estes são basicamente todos aqueles cujo teor de gordura é de 30% ou menos “. Para a carne Weitgasser recomenda as variedades brancas com baixo teor de gordura (aves, peixe).

O que e quanto deve beber?

Também com as bebidas da olhada nas informações embalagem vale a pena. Baixa em calorias e baixo teor de açúcar – que devem ser os critérios para a seleção. Porque, então, não só a ingestão de calorias pode ser mantido baixo, mas também a sensação de fome “As bebidas devem minimizar açúcares, desde o fornecimento de açúcar pode aumentar os níveis de insulina, o que é uma sensação de fome produzidos”, explica Weitgasser. Ideal no tempo de perder peso? “Água, água mineral e chá sem açúcar”, diz Weitgasser. Finalmente, estas bebidas contêm sem açúcar, calorias.

Como uma quantidade ideal quando se toma o especialista recomenda beber um pouco mais do que o habitual para dois litros por dia, como um multi enche o estômago de líquido, que pode reduzir a sensação de fome.

Ampliação do pênis – Extensão do pênis

O pênis é um dos principais órgãos sexuais, portanto está diretamente envolvido na reprodução. Seu tamanho não desempenha quase nenhum papel nesta função. Como o aumento do pênis ou o espessamento do pênis não são, portanto, uma necessidade funcional, trata-se de intervenções exclusivamente estético-plásticas na categoria de cirurgia estética. Embora a cirurgia íntima nos homens ainda seja um pouco tabu, o interesse e a aceitação do público estão crescendo. O aumento do número de pacientes do sexo masculino que visitam nossa clínica para o aumento do pênis confirma esse crescimento.

O tamanho do pênis

O arquiteto de todo pênis é a natureza, especialmente na forma de nossos genes. Não importa o quão curto ou longo seja o pênis, ninguém tem o tamanho do pênis para responder.

O comprimento médio do pênis na Alemanha é de 14,5 cm, um pouco abaixo da média europeia (15,4 cm). O objeto da medida foi o pênis ereto da ponta do pênis até a raiz do pênis. Sua circunferência é escassa 11 cm.

Além de sua função de secreção urinária e espermática, seus proprietários gostam especialmente de medir o valor de um símbolo de status. A maioria dos homens está insatisfeita com as dimensões do pênis, às vezes até quando estão acima da média. Como acontece com apenas algumas outras partes do corpo, a subjetividade ocupa muito espaço quando se trata de avaliar o próprio pênis.

Ampliação do pênis: benefícios

O benefício de um pênis maior é óbvio: uma maior autoconfiança. Homens que têm um micropênis pequeno ou até mesmo chamado de micropênis, muitas vezes sentem-se pouco viris e, portanto, inseguros no curso de parceiros sexuais .

O mesmo é verdadeiro para os resultados de outro estudo da Califórnia com 50.000 participantes, que descobriram que 85% das mulheres estavam satisfeitas com o tamanho do pênis de seus parceiros, enquanto apenas 55% dos homens compartilhavam essa opinião.

O procedimento de extensão do Pênis

O desempenho do aumento do pênis pode ser dividido em um processo de três etapas, independentemente de aumento do pênis ou espessamento peniano deve ser realizado. Você pode dividir essas etapas no que acontece antes, durante e depois da cirurgia.

Planejamento antes de uma ampliação do pênis

A primeira coisa que acontece quando você decidiu realizar uma ampliação do pênis, ou pelo menos decidiu estudar as possibilidades, é pedir uma hora para consulta com um cirurgião plástico.

O funcionamento de uma ampliação do pénisQuando você chegar na primeira sessão de consulta, a consulta inicial, seu cirurgião irá examiná-lo. O cirurgião fará uma avaliação do seu estado geral de saúde, medirá o tamanho do seu pênis e descobrirá se há algum problema com o trato urinário ou outras funções sexuais. Se este for o caso, eles serão examinados mais de perto por um urologista. O cirurgião também irá julgar o quão elástico é o corpo do pênis e quão grande é o potencial para o sucesso do aumento do pênis.

Seja honesto com seu cirurgião ao descrever suas expectativas de aumento do pênis, e também espere que seu cirurgião seja honesto em sua descrição das limitações e riscos que a cirurgia traz.

Existem condições especiais que podem afetar a capacidade de realizar um aumento do pênis. Estes incluem doenças cardíacas, aumento do risco de cicatrização e medicação com anticoagulantes.

Preparativos introduzem o seu aumento do pênis

Você receberá instruções cuidadosas sobre como se preparar antes da ampliação do pênis. Estes incluem informações sobre como comer e beber, regras para fumar, uso de vitaminas, medicamentos e outras preparações.

Curso de cirurgia de aumento do pênis

O pênis consiste de 3 corpos fúngicos (tecido erétil) que são preenchidos com sangue quando excitados sexualmente, a chamada ereção. Uma estimativa aproximada é que 60-70% do pênis está do lado de fora do corpo e 30-50% no interior é armazenado na borda inferior do osso púbico (parte inferior da perna). A extensão do pênis envolve mover as partes que se encontram dentro do osso púbico.

Tanto o aumento do pênis quanto o espessamento do pênis são realizados em anestesia, o que significa que o paciente está dormindo durante todo o procedimento.

A chave para o aumento substancial do pênis

A chave para o aumento substancial do pênis é o exercício permanente do destino externo com uma série de exercícios e técnicas desenvolvidas especificamente para essas necessidades. O programa de exercícios refere-se ao aumento do pênis de forma natural. O programa inclui todos os exercícios e informações que você precisa saber sobre as necessidades de aumento do pênis, o controle da ejaculação precoce e o fortalecimento da aptidão sexual. Evento: masculino usando o método, por um período de 3-4 meses pode atingir alargada 3,5-5,6 M, a fim de aumentar naturalmente o tamanho do pênis, tornam-se diferentes alongamentos, convulsões, dilatações ou uma bomba de pênis é usado.. Dispositivos de peso simples também são usados, os quais com exercícios repetitivos treinam o músculo digestivo do pênis. Também ajude as contrações e relaxamentos e exercícios de suavização, bem como massagem local, acariciando a área do eixo do pênis várias vezes, a fim de alongar o músculo e o sangue para dar força ao tecido erétil.

As bombas penianas também são uma maneira natural de aumentar o tamanho do pênis. A bomba é projetada para caber sobre o pênis e usa uma bomba de sucção para criar um aumento do fluxo sanguíneo para os campos de tecido, ajudando assim a promover uma melhor circulação e maior ereção. Os seguintes passos são seguidos:

Comece esticando a cabeça e segurando-a por cinco segundos.

Em seguida, ajuste a cabeça do pênis em uma posição reta, puxando-a para cima e, em seguida, segurando-a por cinco segundos.

Depois disso, vire a cabeça para a esquerda, volte à posição inicial e repita o alongamento vinte vezes.

Esta técnica de alongamento circular é apenas uma das muitas técnicas que podem ser usadas para aumentar naturalmente o tamanho do pênis. Quando algumas dessas técnicas naturais são usadas sozinhas ou em combinação com várias pílulas, um homem pode esperar um aumento no tamanho de 3,5 a 5,6 cm.

Por que você precisa para estender o pênis

Se dependesse de mim, mais adultos teriam uma discussão saudável sobre o aumento do pênis. Um pênis totalmente aumentado é um sinal de boa saúde. Não só mostra que o pênis está funcionando, mas que todo o sistema cardiovascular está funcionando bem.

Por quê? Porque o oposto é verdadeiro.

Se você não está tendo uma ereção (que é a primeira condição para o aumento do pênis), então seu sistema cardiovascular está tendo um grande problema que precisa ser cuidado. Nenhuma ereção é o primeiro sinal de que ataques cardíacos, diabetes, derrame, perda de memória e muito mais estão a caminho.

Se você não aumentar seu pênis, então ele será menor chamado de atrofia do pênis … também conhecido como encolhimento do pênis. Quando você vê um velho encolhendo músculos, altura, memória e visão … seu pênis começou antes de tudo isso.

Os benefícios e benefícios da ampliação do pênis

Prolongamento do pênis da prática é tudo sobre saúde. Quanto mais saudável você é, maior você pode ficar, o que o torna saudável, muito mais interessante. Os resultados óbvios da prática de aumento do pênis …

Inchaço – uma ereção, mas dura o suficiente para a penetração

Dureza – a ereção completa onde você faz sexo a maior parte do tempo

Calor – pouco antes da ejaculação, e você está no seu melhor

Para ficar maior, você precisa expandir o pênis de dentro para poder crescer constantemente. Você faz isso permanecendo e permanecendo na fase de calor pelo maior tempo possível. Pode ser facilmente praticado durante a masturbação.

Você obtém seu maior tamanho no estágio Heat on durante o sexo. Sem a prática também é onde você tem menos controle.

Quanto tempo demora?

Expansão do pênis não é sobre o tempo, mas a coesão. Isso é algo que você tem que prestar atenção para o resto da sua vida. Aumente sua testosterona e pratique regularmente para que você possa ficar maior. Você também deve fazer as duas coisas ao mesmo tempo porque …

Se você tem um aumento de testosterona sem a base de práticas de aumento do pênis, então ele se tornará maior, mas não o maior.

Se você estender a base de práticas de aumento do pênis sem um aumento na testosterona, o mesmo acontecerá. Você fica maior, mas não o maior.

Ciência da ampliação do pênis

Manter uma ereção em seu nível mais difícil durante o tempo que for possível aumenta o fluxo sangüíneo para manter a queima de testosterona nos tecidos esponjosos do pênis. Este tecido deve ter o suficiente dos seguintes hormônios no sangue por 20 minutos …

Isso estimulará o pênis na construção de novas camadas de células sobre as camadas existentes, formando um pênis maior e mais musculoso. Sua capacidade cardiovascular limitará o impacto que o aumento do pênis tem no tamanho do seu pênis. É por isso que você não pode crescer de 6 a 12 polegadas.

Tratar a Disfunção Erétil

Os urologistas de saúde da UW com treinamento avançado oferecem opções de tratamento médico e cirúrgico para homens e seus parceiros afetados por disfunção erétil. Existem várias maneiras pelas quais a disfunção erétil pode ser tratada. Para alguns homens, fazer algumas mudanças no estilo de vida saudável pode resolver o problema. Seu urologista ajudará a determinar o curso mais eficaz de tratamento para sua condição.

Quais são os fatores de risco para disfunção erétil?

De acordo com o NIH, a disfunção erétil também é um sintoma que acompanha muitos transtornos e doenças.

Os fatores de risco diretos para disfunção erétil podem incluir o seguinte:

Problemas de próstata

Diabetes tipo 2

Hipogonadismo em associação com várias condições endocrinológicas

Hipertensão (pressão alta)

Doença vascular e cirurgia vascular

Altos níveis de colesterol no sangue

Baixos níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade)

Transtornos crônicos do sono ( apneia obstrutiva do sono , insônia)

Drogas

Distúrbios neurogênicos

Doença de Peyronie (distorção ou curvatura do pénis)

Priapismo (inflamação do pênis)

Depressão

Uso de álcool

Falta de conhecimento sexual

Técnicas sexuais pobres

Relações interpessoais inadequadas

Muitas doenças crônicas, especialmente insuficiência renal e diálise

Fumar, o que exacerba os efeitos de outros fatores de risco, como doença vascular ou hipertensão

A idade parece ser um forte fator de risco indireto, pois está associada ao aumento da probabilidade de fatores de risco diretos, alguns dos quais estão listados acima.

A identificação e caracterização precisas dos fatores de risco são essenciais para a prevenção ou tratamento da disfunção erétil.

Disfunção Erétil Orgânica

ED orgânico envolve anormalidades as artérias penianas, veias ou ambos e é a causa mais comum de ED, especialmente em homens mais velhos. Quando o problema é arterial, geralmente é causado por arteriosclerose ou endurecimento das artérias, embora o trauma das artérias possa ser a causa. Os fatores de risco controláveis ​​para arteriosclerose – excesso de peso, falta de exercícios, colesterol alto, pressão alta e tabagismo – podem causar insuficiência erétil antes de progredir para afetar o coração.

Muitos especialistas acreditam que a atrofia, o desperdício parcial ou total de tecido e a fibrose, o crescimento do excesso de tecido, do tecido muscular liso no corpo do pênis (músculo liso cavernoso) desencadeia problemas com a capacidade de manter uma ereção firme. . A falta de capacidade de manter uma ereção é frequentemente um sintoma precoce de disfunção erétil. Embora a condição seja chamada de vazamento venoso, o problema real não está nas veias, mas no mau funcionamento do músculo liso que envolve as veias. O resultado final é a dificuldade em manter uma ereção firme (perdendo uma ereção muito rapidamente) que agora é considerada uma manifestação precoce de aterosclerose e doença vascular.

Diabetes. A disfunção erétil é comum em pessoas com diabetes. Estima-se que 10,9 milhões de homens adultos em os EUA têm diabetes, e 35 a 50 por cento destes homens são impotentes. O processo envolve endurecimento prematuro e excepcionalmente grave das artérias. A neuropatia periférica, com envolvimento dos nervos que controlam as ereções, é comumente observada em pessoas com diabetes.

Característica dos homens que sofrem de disfunção erétil

Na maioria das vezes, a impotência psicogênica ocorre em sujeitos impressionáveis ​​e suspeitos. Tais homens “de perto” olham para seus problemas de saúde e se preocupam muito com qualquer mau funcionamento do corpo. Essas pessoas tendem a fixar a atenção em fenômenos desagradáveis ​​e dificilmente se distraem com alguns eventos externos, pensando constantemente em seu problema.

Outra característica dos homens que sofrem de disfunção erétil psicogênica são as exigências excessivamente altas de sua própria personalidade. Seu credo é fazer tudo de uma maneira ideal: eles não se reservam o direito de cometer erros. São pessoas disciplinadas, responsáveis ​​e obrigatórias. Muitas vezes, os homens que têm problemas de ereção não têm auto-estima adequada: subestimam suas habilidades e talentos, negam a existência de seus méritos.

Ao mesmo tempo, um alto nível de ansiedade pode ser transmitido a um homem doente dos pais. Ou os complexos são o resultado de educação imprópria, estando em uma atmosfera associal durante a infância. Homens que, durante a infância, experimentaram agressividade e pressão de seus pais, têm problemas sexuais quando adultos. O culpado comum de disfunção erétil psicogênico – instalação, obtida na infância, cuja essência: vida íntima – ocupação vergonhosa. Muitas vezes, as vítimas de impotência psicogênica são pessoas que sofreram episódios de violência física.

Contra o pano de fundo desses fatores predisponentes, qualquer estresse intenso pode iniciar o início do distúrbio. “Amplificadores” da desordem são: falta de entendimento entre parceiros, incapacidade de buscar um compromisso, luta pela liderança, rejeição de características de um parceiro de vida.

Muitas vezes, o verdadeiro culpado de disfunção sexual – um único episódio em que o homem não conseguiu realizar uma relação sexual completa. Tal evento é um drama para rapazes jovens e inexperientes. Eles são especialmente afetados se seu fracasso foi criticado e ridicularizado por uma mulher, ou as informações sobre esse caso se tornaram conhecidas de outras pessoas. Conheça informações sobre tratamento acessando AZ 21.

Formas e causas da disfunção erétil

A disfunção erétil pode ser causada por vários tipos de causas – endócrinas, médicas, locais, neurológicas e vasculares. Tudo isso se refere à forma orgânica da disfunção erétil, quando é causada por alguma alteração ou violação no corpo. Muito mais comum é a forma psicológica da disfunção erétil, na qual apenas as características neuropsiquiátricas de um homem interferem na vida sexual normal. Além disso, quase sempre aos problemas de ereção causados ​​por causas orgânicas, acrescenta-se o componente psicológico, que, depois de eliminado a causa raiz, pode sair por cima.

Causas endócrinas de disfunção erétil

As causas endócrinas da disfunção erétil incluem principalmente hipogonadismo – uma função insuficiente das glândulas sexuais e sua baixa produção do hormônio masculino testosterona. Além de problemas com a ereção neste estado, um homem percebe um aumento no timbre de voz, cessação do crescimento do cabelo no rosto e no corpo, deposição de gordura no peito, coxas, nádegas. Por via de regra, tais modificações ocorrem em violações severas do sistema hormonal do corpo humano, e nestes casos, a ajuda de um endocrinologist é necessária. Felizmente, essas doenças são relativamente raras. Clique para saber como resolver em Vigmaxx.

Outra causa endocrinológica de problemas de ereção pode ser um tumor hipofisário – uma das glândulas endócrinas mais importantes do corpo humano, que está localizado no cérebro. Se tal tumor secreta um hormônio chamado prolactina, então nenhuma outra alteração no corpo além da disfunção erétil persistente será notada. Neste caso, para o diagnóstico, é necessário não só examinar o estado hormonal de uma pessoa, mas também realizar uma tomografia computadorizada do cérebro.

Causas de drogas da disfunção erétil

Existem vários tipos de drogas que podem ter um efeito adverso sobre a função erétil do corpo masculino. As drogas hormonais que bloqueiam a ação dos hormônios sexuais masculinos (os chamados antiandrogênicos), assim como as drogas dos hormônios sexuais femininos, causam sérios problemas de ereção devido à violação de todo o mecanismo hormonal de sua ocorrência. Tais medicamentos são geralmente prescritos apenas para doenças graves, sendo o mais comum o câncer de próstata. Neste caso, os médicos são guiados pelo princípio de “não engordar”, quando é necessário, em primeiro lugar, prolongar e facilitar ao máximo a vida do paciente.

Outros medicamentos que afetam a ereção incluem todas as substâncias com efeito depressivo no córtex cerebral. Isto é principalmente álcool e drogas narcóticas, que, além de afetar o cérebro, causam uma depleção geral do corpo, que de nenhuma maneira contribui para a função erétil em particular ou a função reprodutiva em geral. Em tais casos, para restaurar uma ereção normal, não apenas a completa abolição da droga é necessária, mas também um período de re-valvescência adequadamente conduzido.

Estatísticas de impotência

Dois em cada dez homens sofrem de disfunção erétil. Apenas um em cada dez homens, diante de distúrbios sexuais, refere-se a um especialista.

Em 90% dos casos, uma ereção pode ser restaurada.

Em 80% dos homens, a impotência tem causas fisiológicas e sinaliza qualquer problema no corpo.

Quais doenças podem sinalizar impotência (disfunção erétil). Clique para saber mais em Gandrox Xl.

Leva na lista de transtornos mentais, que se tornaram crônicos – transtornos neuróticos, depressão. Neste caso, uma ereção depende do estado emocional. Às vezes, a relação sexual completa só é possível sob certas condições. Por exemplo, um homem “tudo acaba” apenas com um determinado parceiro, a uma determinada hora do dia ou depois da masturbação.

Causas comuns de distúrbios sexuais são diabetes, alcoolismo, dependência de drogas, intoxicação e distúrbios metabólicos. Nessas doenças, a transmissão do impulso através das fibras sensitivas e motoras é prejudicada, o que significa que o arco reflexo, que proporciona uma ereção, também sofre.

Problemas com a potência, por vezes, aparecem após lesões ou doenças da medula espinhal e do cérebro. Muitas vezes, uma ereção quebrada é o primeiro sintoma de uma lesão infecciosa, trauma, tumor, epilepsia ou doença de Parkinson.

Reduziu consideravelmente o desejo sexual com distúrbios hormonais. Por via de regra, isto ocorre no contexto de uma falta de hormônios sexuais masculinos ou com um excesso de mulheres.

A aterosclerose, defeitos congênitos e outras doenças vasculares também ameaçam a impotência. O fato é que tais distúrbios impedem o fluxo normal de sangue para os corpos cavernosos do pênis.

A impotência pode se desenvolver como efeito colateral da medicação. Uma ereção é afetada por antidepressivos, antipsicóticos, tranquilizantes, drogas que tratam a hipertensão e aquelas que reduzem a secreção gástrica.

Falhas sexuais às vezes escondem doenças inflamatórias da próstata, uretra, bexiga e testículos. Em geral, qualquer doença crônica, fadiga nervosa e física não é a melhor maneira de afetar a força masculina.