Você já sentiu literalmente seus ossos nas suas pernas e dor ao se mover? Muito provavelmente, a falta de colágeno é a culpa. Quanto menor, pior os tendões e ligamentos do corpo. Isso pode ser pensado como um processo de lubrificação das dobradiças da porta rangendo: o colágeno ajuda as articulações a deslizar, reduz a dor, geralmente associada ao envelhecimento, e reduz o risco de deterioração dos ossos. Estudos mostram que é um tratamento eficaz para osteoartrite e outras doenças das articulações. Acesse para saber mais em renova 31 reclamações.

Ajuda as entranhas e o fígado O colágeno ajuda a decompor as proteínas e acalma os danos ao intestino, cura as paredes danificadas e melhora a absorção de aminoácidos. Adicioná-lo à dieta pode ajudar a tratar uma variedade de sintomas e distúrbios gastrintestinais, incluindo colite ulcerativa, doença de Crohn e aumento da acidez. Você quer se livrar de toxinas com mais sucesso? É o colágeno que permite minimizar os danos ao fígado, que é constantemente forçado a reciclar álcool ou outras substâncias nocivas.

O que acontece na pele começa de dentro para que você possa simplesmente ajustar seu plano de alimentação adicionando algumas substâncias que promovem o colágeno:

Vitamina C: laranjas, morangos, pimentos e brócolos

Prolina: clara de ovo, carne, queijo, soja e repolho

Vitamina A: produtos de origem animal

Antocianidinas: amoras, mirtilos, cerejas e framboesas

Cobre: ​​amêijoas, nozes, carne vermelha

Acelera o Metabolismo

Quanto mais colágeno, melhor o metabolismo. Esta proteína ajuda a converter glicose em energia que nutre as células musculares. E a massa muscular restante é de grande importância para o seu corpo: apoia a postura e a saúde óssea, o que é extremamente importante quando se trata de sinais de envelhecimento. Um recente estudo médico relatado no Medical News mostrou que o colágeno aumenta a capacidade do organismo de produzir proteínas a partir de outros aminoácidos e, portanto, reparar o corpo mais rapidamente e curar feridas. Protege o sistema cardiovascular Colágeno afeta o acúmulo de gordura, a condição das artérias m controla a pressão arterial. Protege o corpo contra os efeitos da vibração e ajuda a combater o endurecimento dos vasos sanguíneos.